век живи - век учись

+

На одном женском форуме ответ на вопрос "Как научиться позе наездницы"

"Движения возвратно-поступательные под углом 80 % к линии горизонта , 65 циклов в минуту, при прохождении нижней трети амплитуды движения тела необходимо периодическое акцентированное движение тазом вперёд в горизонтальной плоскости, икроножные мышцы расслаблены, мышцы внутренней поверхности бедра время от времени сокращаются импульсом "вовнутрь", верхние конечности в свободном упоре .... и не забывай про правило "буравчика"..

+